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标题:
(十六)太极养生拳法
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作者:
莫邪
时间:
2016-6-2 21:38
标题:
(十六)太极养生拳法
养生太极拳
是一种身心兼修的练拳
健身运动
。练拳时注重意气运动,
以心行气
,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
[4]
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提高
生活质量
的目的。
养生太极拳内外兼修。内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态。通俗说法:
形
体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳练身、心、意三家,合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理,具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
养生太极拳的功法特点
传拳
养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。练一式得一式,练成一阶进一阶。进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。
[4]
养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练
丹田气
,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。
作者:
喜欢创意
时间:
2016-6-3 09:42
这东西只能意会不能言传!!!!
作者:
莫邪
时间:
2016-6-7 13:04
喜欢创意 发表于 2016-6-3 09:42
这东西只能意会不能言传!!!!
当你的基本功足够扎实,很多核心的东西确实只需要意会就能明白,否则意会跟意淫就有些拎不清了。
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