爱宜都网

 找回密码
 新会员注冊

QQ登录

查看: 2599|回复: 7

有晚上一起慢跑或快走的朋友吗?可以一起建个群。

[复制链接]
手机阅读本帖:
{lang mobile:qr}
发表于 2017-11-6 11:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?新会员注冊

x
随着年纪的渐渐增大,感觉锻炼身体确实是很重要的。
不想在年纪轻轻的时候,整个就一个中老年人的精神状态和体态。
减不减肉已经不是那么的重要了,关键是锻炼。
以前认识一位姐姐,40多岁了天天坚持一个小时的网球,那精神和体态看起来可不比30左右的人差。
自己也坚持慢走和快跑每天都是5-6公里左右,时间在1个小时左右。
看看有没有志同道合的朋友,可以一起建个群,互相监督,互相鼓励。
有一样爱好的朋友可以加QQ群:427450577

timg.jpg





发表于 2017-11-6 13:07 | 显示全部楼层
肯定有大把的人
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-11-6 13:28 | 显示全部楼层
人民广场晚上大把的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-11-6 15:13 | 显示全部楼层
我每周至少有四天晚上会慢跑加快走10公里,晚上骑自行车10公里?!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-6 17:05 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-11-7 00:01 | 显示全部楼层
人民广场扩宽了,适合晚上8点半以后跑步,2圈慢走热身+8圈匀速跑(总计约5公里),一般人完成大概40多分钟,燃脂和锻炼都达到了,像我这样年轻时踢球膝盖有积液的一周3次,没暗伤的至少也得坚持这个数,我37了,锻炼是一种修行。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-11-7 08:38 | 显示全部楼层
晚上空气不好,最近陆城周边高速项目搞的尘土飞扬的
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-7 10:07 | 显示全部楼层
牙皮 发表于 2017-11-7 00:01
人民广场扩宽了,适合晚上8点半以后跑步,2圈慢走热身+8圈匀速跑(总计约5公里),一般人完成大概40多分钟, ...

我也是每天坚持一个小时左右的锻炼,我的年纪也比你小不了多少了。长期的办公室工作,感觉人没什么精神气儿,坚持了大半年了,感觉好多了。虽然还不是身轻如燕,但是,精神气儿还是长了不少。我一直在公园跑。下次来人民广场可以约一起。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 新会员注冊

本版积分规则

QQ|站点统计|关于我们|手机版|法律顾问:熊安律师|爱宜都网 ( 鄂ICP备14016224号  鄂公网安备42058102000002号 )

GMT+8, 2018-4-25 05:02 , Processed in 0.085085 second(s), 14 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表