关于心理治疗的点滴--安其不安

风物长宜放眼量

关于心理治疗的点滴--安其不安

一旦关系进展顺利，他们就会发现自己不仅能更加包容复杂的内心世界和内心真正的自我，而且能包容复杂的外部世界和他人的缺点。他们设身处地、连贯恒定地看待朋友、亲属及熟人，较少凭个人的好恶对待他们感到失望。如果人们能原谅自己做了那些当时自己没有理解并不能控制的事情，人们就能原谅他人做那些他们至今仍不理解也无力控制的事情。同样，如果向咨询师袒露自己最隐晦的秘密而对方并未大惊小怪时，他们就不再畏惧与对方发展亲密关系，也不担心被对方看透。敌意及攻击的一面一旦被挖掘出来，他们就不再害怕自己会以某种方式伤害那些自己所关心的人，领会了咨询师对自己的同情，他们会扩展对他人的同情。——南希。威廉姆斯

     这段话再次让我想起上一篇中关于欧文•亚龙的话：治疗最重要的途径就是让病人向另一个人完全呈现自己而仍能够被对方接受。对于心理治疗的真正内涵，大师们的话总是会相互印证。稍微注意一下，就会发现自己在生活中能够完全和坦诚的接纳对方是那么不容易。有时照观自己也会发现因为内心总潜藏着那些不安，以至于我们看待别人也蒙上一层“不安”的面纱，不管自己是否看到了这层面纱，它总是有意无意的让我们在人和人之间产生了隔阂不安让我们不能坦诚相见，在别人面前躲躲藏藏，带上人格面具；自己内心无法接受的不安让我们投射在了别人身上，所以我们容易看到别人眼中有刺却看不到自己眼中有梁木。从这个角度来看赫尔曼•黑塞的那句话“如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分不会烦扰我们。”就有一定道理了。

       不安阻碍了人与人之间最自然本源的那种亲密，因为不安，无法真正接纳和包容，伴侣间的猜疑而无法和谐相处甚至形同陌路；会有人觉得别人比自己好时而不好意思和别人接触，或因为担心别人用异样的眼光看待自己，抑或那种异样的眼光本来就来自于自身而别人根本没有那样，就如因为遇到了一些挫折，事业不成功不如人，推却朋友聚会，渐渐地封闭自己；因为误会他人、亏欠或过错，所以就没有面目见人；生活中总是抱怨环境的不公，他人的恶意和刻薄•••而由此产生的孤独又加深了另一种不安。

    而因为不安的搅扰，人们总是容易把目光聚集在那些不安上，一心想着怎么摆脱那些不安，所以往往那么想的同时反而加深那些不安。欲速则不达，对那些内心中属于自己的部分不了解、不接纳，你一心想着要怎么去忘掉、去除的时候你所做的恰恰就是在加深记忆了。这就需要“安”其不安，真正接纳属于自己的那部分不安，但是又有多少人能面对自己时做到那样的豁达和宽容呢。这又回到亚龙和威廉姆斯关于心理治疗的观点了，心理咨询和心理治疗提供了这样完全接纳的空间，提供了抱持和容纳的氛围。而这也会给来访者一种示范，学会和自己内心的不安和谐相处，让自己容纳自己不安的那部分。而能够容忍这部分时我们就会容易把目光从单单聚焦在不安上转移到更为全面、宏观的心理整体上，更加完整的理解自己，理解那些不安。

        这也提示我们头痛医头脚痛医脚，有时会适得其反，人的内心是一体的、综合的，也需要安其所安，从心性发展上知其然而知其所以然，才会让自己的内心更为自由。