有晚上一起慢跑或快走的朋友吗？可以一起建个群。

柒年1984

随着年纪的渐渐增大，感觉锻炼身体确实是很重要的。
不想在年纪轻轻的时候，整个就一个中老年人的精神状态和体态。
减不减肉已经不是那么的重要了，关键是锻炼。
以前认识一位姐姐，40多岁了天天坚持一个小时的网球，那精神和体态看起来可不比30左右的人差。
自己也坚持慢走和快跑每天都是5-6公里左右，时间在1个小时左右。
看看有没有志同道合的朋友，可以一起建个群，互相监督，互相鼓励。
有一样爱好的朋友可以加QQ群：427450577

宜都久红家具厂

肯定有大把的人

gaoluhai

人民广场晚上大把的

是我？！

我每周至少有四天晚上会慢跑加快走10公里，晚上骑自行车10公里？！

柒年1984

我在这里等你着你们来！

牙皮

人民广场扩宽了，适合晚上8点半以后跑步，2圈慢走热身+8圈匀速跑（总计约5公里）,一般人完成大概40多分钟，燃脂和锻炼都达到了，像我这样年轻时踢球膝盖有积液的一周3次，没暗伤的至少也得坚持这个数，我37了，锻炼是一种修行。

小木ゾ

晚上空气不好，最近陆城周边高速项目搞的尘土飞扬的

柒年1984

牙皮 发表于 2017-11-7 00:01
人民广场扩宽了，适合晚上8点半以后跑步，2圈慢走热身+8圈匀速跑（总计约5公里）,一般人完成大概40多分钟， ...

我也是每天坚持一个小时左右的锻炼，我的年纪也比你小不了多少了。长期的办公室工作，感觉人没什么精神气儿，坚持了大半年了，感觉好多了。虽然还不是身轻如燕，但是，精神气儿还是长了不少。我一直在公园跑。下次来人民广场可以约一起。